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[爆卦]冷水澡好處是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇冷水澡好處鄉民發文沒有被收入到精華區：在冷水澡好處這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 冷水澡好處產品中有29篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 洗冷水澡消暑外的5個好處！增加血清素分泌、少請30病假 台灣的夏季炎熱🌞，不少民眾一天下來流得滿身是汗、肌膚發黏，這時候或許洗冷水澡清爽一下是個不錯的主意。令人驚喜的是，洗冷水澡可不只這點好處❤️。除了可以促進血液循環、減少發炎反應，更能減輕肌肉痠痛！ 📌資料來源：美國知名自然療法網站 Dr. A...

　同時也有30部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅暗網仔出街，也在其Youtube影片中提到，Nordvpn每月只付3.71美元會有3折 (70%折扣)優惠再送一個月全免費service給你!!! 請使用以下連結: https://nordvpn.com/deepwebstreet 優惠碼: deepwebstreet Instagram: https://www.instagram.c...

「冷水澡好處」的推薦目錄

冷水澡好處 在 神奇海獅先生 Instagram 的最佳解答

2021-06-02 16:56:17

【wfh怎樣擺脫焦躁感？----海獅居家生活小重點】 ＃但我有些是參照中世紀修道院生活 ＃總之大家斟酌著看吧XDD 是說居家工作已經來到第三週，我周圍一堆人快崩潰了！！ 後來才知道，原來大家都有「生活和工作分不開」、「遠距反而更想掌控」 這樣的問題。 我才想到，當初我也是花了很多時間、才慢慢摸索出一...

冷水澡好處 在 koala亂亂煮 Instagram 的最佳貼文

2021-06-03 02:24:37

➡️➡️➡️有歡樂畫面，一直以來覺得生雙胞胎好累，現在看起來有好處呢，他們兩會一起玩，有時候還會幫忙照顧蠶豆呢！現在最喜歡唱歌給蠶豆聽了！ . 今天吃炒蘿蔔糕！星期一了，認真防疫的me都沒有亂跑， 我才不想成為防疫破口，防疫破口的那些人真的是欠人🤬🤬🤬🤬🤬！ . 綜合生菜/小蕃茄/玉米粒/小黃瓜/亞...

  • 早安健康

    冷水澡好處 在 早安健康 Facebook 的精選貼文

    2021-08-26 22:00:04
    有 85 人按讚

    洗冷水澡消暑外的5個好處！增加血清素分泌、少請30病假
    台灣的夏季炎熱🌞，不少民眾一天下來流得滿身是汗、肌膚發黏，這時候或許洗冷水澡清爽一下是個不錯的主意。令人驚喜的是，洗冷水澡可不只這點好處❤️。除了可以促進血液循環、減少發炎反應，更能減輕肌肉痠痛！

    📌資料來源：美國知名自然療法網站 Dr. Axe
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  • 煲湯媽咪

    冷水澡好處 在 煲湯媽咪 Facebook 的精選貼文

    2021-06-04 18:28:21
    有 1 人按讚

    今天是24節氣中的「芒種」，宣告夏天將近。這個時節使人感到四肢困倦，萎靡不振。作息改為「晚睡早起」或是在四點以前小憩一下，並適當地接受陽光照射；在精神調養上，應該保持輕鬆、愉快的狀態，不要惱怒憂鬱，這樣肌體得以宣暢，振奮精神，通泄得以自如，以上都是這個節氣適合的養生的好方法。

    為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，「陽熱」易於發洩。但須注意，在出汗時不要立即洗澡，因出汗時毛孔是張開的，這時若沖冷水澡，風寒、濕氣就會從毛孔跑進體內，建議擦乾身體後再洗澡，可避免手腳冰冷找上身。有句老話，「汗出不見濕」，若「汗出見濕，乃生痤瘡」。芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利於健康。

    「芒種」是個有農耕意象的節氣，因這時田裡的稻子已經結成種，而吐穗結實的稻子榖粒上會長出細芒，因而得名，這時天氣已經逐漸變得炎熱預告夏天即將到來，而春夏交替的梅雨季節也從芒種開始。

    從中醫角度來看，天一轉熱，人體會容易缺水，中暑、水痘等熱性疾病也會愈來愈多，若想靠飲食養生，不妨多吃補水的食物，像是胡瓜、絲瓜、蘆薈、秋葵、白木耳等，少吃油炸類食物。

    此外，夏天許多人愛吃生魚片、醃漬小黃瓜等生冷食物，除了應注意新鮮度，也應避免身體過寒，可以搭配紫蘇、嫩薑等食物保護脾胃的陽氣，俗話說的「冬吃蘿蔔、夏吃薑」，就是這個道理。

    若是實在熱到沒食慾，也可以做一些清涼的醃薑當成開胃小菜，只要將嫩薑外皮清洗、切片以後，加一些鹽巴稍微醃一下，接著加入少許的白醋和砂糖，冰進冰箱，不僅可調理脾胃，也有開胃、殺菌的效果。

    想消暑的話，可以喝點冷泡茶，因茶葉在中醫是藥材的一種，可以解毒、抗氧化、抗菌等，也是一種「喝的防曬」，好處多多。

    當然這個時候煲鍋靚湯也會是很好的選擇，因為合宜的煲湯可以讓身體獲得全方位的調節，而湯的溫潤容易人體吸收。

    歡迎線上跟媽咪諮詢喔~

    芒種節令養生運動：心區按摩

    按摩既能醫療疾病，又能健身養生。按摩簡便易學，效果顯著，因而深受廣大群眾歡迎。按摩尤其適宜夏季進行。

    心臟位於左胸，手三陰經均起於胸中。按摩心區可直接作用於心臟，能疏通心血運行，預防心血淤阻而引起心前區疼痛等心臟疾病的發生。進行心區按摩時全身放鬆，意念集中在心，使神經系統的興奮與抑制規律得以調整平衡，血管的外周壓力下降，大腦處於安靜狀態，降低了心臟的負荷，心臟功能由之改善；再加兩手內、外勞宮相疊，不自覺地以勞宮穴之氣，帶動心臟之氣運行，進行自我調節。

    取站式，兩腳分開與肩等寬，平行站立，身體正直。體弱者，亦可採用坐位或臥位。要求做到全身放鬆，兩眼可以輕閉，意念集中在心區。將兩手掌重疊（男性左手在裡、女性右手在裡），內、外勞宮對齊（即將上面手掌中心點的內勞宮與下面掌背的外勞宮穴相對齊），輕按心前區，並緩緩摩動，以先順時針、後逆時針的規律各按摩20～30次，按摩的速度不宜太快，最好是呼吸一次按摩一周，按摩時手掌不宜飄離心前區。

    按摩結束後，手掌停放在心前區不動，仍然意想著心區，做三按三呼吸，即呼氣時，手掌輕輕按下，吸氣時，手掌稍稍提起，如此共做三次。
    跟著節氣由裡到外的好好保養，我們都會是自己最好的醫生。

    防疫保健優食養選購專區　https://forms.gle/oXT4yFDk67F8H5JY6

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  • 冷水澡好處 在 Facebook 的最佳解答

    2021-06-04 18:27:41
    有 2 人按讚

    今天是24節氣中的「芒種」，宣告夏天將近。這個時節使人感到四肢困倦，萎靡不振。作息改為「晚睡早起」或是在四點以前小憩一下，並適當地接受陽光照射；在精神調養上，應該保持輕鬆、愉快的狀態，不要惱怒憂鬱，這樣肌體得以宣暢，振奮精神，通泄得以自如，以上都是這個節氣適合的養生的好方法。

    為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，「陽熱」易於發洩。但須注意，在出汗時不要立即洗澡，因出汗時毛孔是張開的，這時若沖冷水澡，風寒、濕氣就會從毛孔跑進體內，建議擦乾身體後再洗澡，可避免手腳冰冷找上身。有句老話，「汗出不見濕」，若「汗出見濕，乃生痤瘡」。芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利於健康。

    「芒種」是個有農耕意象的節氣，因這時田裡的稻子已經結成種，而吐穗結實的稻子榖粒上會長出細芒，因而得名，這時天氣已經逐漸變得炎熱預告夏天即將到來，而春夏交替的梅雨季節也從芒種開始。

    從中醫角度來看，天一轉熱，人體會容易缺水，中暑、水痘等熱性疾病也會愈來愈多，若想靠飲食養生，不妨多吃補水的食物，像是胡瓜、絲瓜、蘆薈、秋葵、白木耳等，少吃油炸類食物。

    此外，夏天許多人愛吃生魚片、醃漬小黃瓜等生冷食物，除了應注意新鮮度，也應避免身體過寒，可以搭配紫蘇、嫩薑等食物保護脾胃的陽氣，俗話說的「冬吃蘿蔔、夏吃薑」，就是這個道理。

    若是實在熱到沒食慾，也可以做一些清涼的醃薑當成開胃小菜，只要將嫩薑外皮清洗、切片以後，加一些鹽巴稍微醃一下，接著加入少許的白醋和砂糖，冰進冰箱，不僅可調理脾胃，也有開胃、殺菌的效果。

    想消暑的話，可以喝點冷泡茶，因茶葉在中醫是藥材的一種，可以解毒、抗氧化、抗菌等，也是一種「喝的防曬」，好處多多。

    當然這個時候煲鍋靚湯也會是很好的選擇，因為合宜的煲湯可以讓身體獲得全方位的調節，而湯的溫潤容易人體吸收。

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    芒種節令養生運動：心區按摩

    按摩既能醫療疾病，又能健身養生。按摩簡便易學，效果顯著，因而深受廣大群眾歡迎。按摩尤其適宜夏季進行。

    心臟位於左胸，手三陰經均起於胸中。按摩心區可直接作用於心臟，能疏通心血運行，預防心血淤阻而引起心前區疼痛等心臟疾病的發生。進行心區按摩時全身放鬆，意念集中在心，使神經系統的興奮與抑制規律得以調整平衡，血管的外周壓力下降，大腦處於安靜狀態，降低了心臟的負荷，心臟功能由之改善；再加兩手內、外勞宮相疊，不自覺地以勞宮穴之氣，帶動心臟之氣運行，進行自我調節。

    取站式，兩腳分開與肩等寬，平行站立，身體正直。體弱者，亦可採用坐位或臥位。要求做到全身放鬆，兩眼可以輕閉，意念集中在心區。將兩手掌重疊（男性左手在裡、女性右手在裡），內、外勞宮對齊（即將上面手掌中心點的內勞宮與下面掌背的外勞宮穴相對齊），輕按心前區，並緩緩摩動，以先順時針、後逆時針的規律各按摩20～30次，按摩的速度不宜太快，最好是呼吸一次按摩一周，按摩時手掌不宜飄離心前區。

    按摩結束後，手掌停放在心前區不動，仍然意想著心區，做三按三呼吸，即呼氣時，手掌輕輕按下，吸氣時，手掌稍稍提起，如此共做三次。
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