漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人

本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹

訪問作者：楊翠蟬 醫師

內容簡介：
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，
透過33則以上的臨床案例分享，
讓你清楚知道，求助無門的病痛，
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！

　　本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。

　　◤破除你對「冷底」體質的迷思
　　建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢

　　手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。

　　→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因

作者簡介：梁恆彰
　　˙ 學歷：台大醫學士
　　˙ 經歷：麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
　　˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
　　˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
　　˙ 著作：《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》

作者簡介：楊翠蟬
　　˙ 學歷：陽明大學醫學士
　　˙ 經歷：台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
　　˙ 現任：新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師

作者粉絲頁： 身新醫學診所

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#洗髮精我只用森歐黎漾
油頭人舉手 🙋🏻‍♀我們一生都在尋找命定洗髮產品
因為我們每天都要洗頭，一天不洗就會極度油膩 🤷🏻‍♀
尋尋覓覓很久，直到認識了 #Saholea森歐黎漾
從此變成我夏天的必備品✌🏻
後來去朋友家的時候居然看到他居然有在Costco買到大罐1000ml的
所以這禮拜我就立刻衝去囤貨啦～

有些控油效果太好的洗髮產品，洗後會讓頭皮乾癢，髮質很澀
反而更容易出油，頭皮還會造成負擔
但 #淨平衡洗髮露 是我洗過數一數二控油力強又清爽的洗髮精
它能維持油水平衡，預防頭皮出油、頭髮扁塌
主要是不含矽靈，洗完清爽不黏膩
弱酸PH值，溫和洗淨控油不刺激
價格可愛又大碗 🤪
對細軟髮而言洗後的蓬鬆感也是很不錯滴
#淨平衡護髮素也是必備品，就像洗完臉後要擦上乳液一樣
這款就是我頭髮的保養品，柔順的髮絲就靠它，算是適合所有頭皮性質的產品
難怪Sandy會代言，她給我的人設形象就是實在、親民、美麗知性大方的女子！
這系列的味道算是偏中性
整體就是草本加一點點麝香木質調的香氣
我很喜歡！

雪倫小教室🧏🏻‍♀
在這邊補充正確洗頭方式

1：先將頭髮梳開打結處
2：用溫冷水沖1分鐘帶掉表面髒污
3：擠壓適量洗髮精，先手上將洗髮精乳化成泡狀
4：分兩次洗頭，第一次用洗髮精快速帶過頭皮髒污即可，約15~30秒
5：第二次用洗髮精與指腹仔細按摩頭皮，徹地清潔髒污，約1~2分鐘
6：沖洗乾淨
7：再使用護髮產品在髮尾處（可用溫毛巾包覆靜置）
最後沖淨就大功告成啦！
分享給你們我近期新歡 💁🏻‍♀可以網路購買唷>>https://mwf.one/Y2vVS/sharon

Saholea森歐黎漾創新研發中心

#saholea #森歐黎漾 #淨平衡 #洋甘菊萃取 #無矽靈 #無色素 #淨透平衡 #胺基酸 #植萃

#本日水電
真是一波多折，還好也是完成了
不完美，但可接受
最正確的判斷沒自以為是不斷水安裝
有乖乖上樓去關水
雖然猜錯一次，但二次就關到水
也算很省時間

原本意想中是要裝在洗手台下方冷水管
但買錯接頭，變成要換出水的龍頭
可是....拆下才發現無法轉啊！
會卡到，除非再把排水管拆了
這可能愈搞愈糟

算了換到馬桶這邊好了
要是一開始不關水，這下就GG了

至於為什麼要裝這個
一來是好奇二來是解決懶得清掃的問題
有了噴槍要清廁所就容易多了
且一壓就有水一放就停
可以重點式噴水

自己DIY真的是成就感
不然不小心也是會受傷且花時間
所以對水電師傅們深表尊敬
他們的工錢雖然貴，但真的有時自己真的做不來

最近一系列的改裝
我會一篇一篇分享上來

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この動画はエヴァのヤシマ作戦という名場面を元に作った動画です。
⬇の動画の3:50あたりからの雰囲気を楽しんでから見てもらうとより楽しめます。
https://www.youtube.com/watch?v=AFCvk4jPAxw


はい、きました。絶対に伸びないけど無駄に凝っているシリーズ。
久々に作っていて超がつくほど楽しかったです。

最初、メンバーに話した時
「なぁ、この戦闘みたいにモーニングルーティンやったらおもろくね？」
「ん？？？ああ、、、ん？」
みたいな感じで全く通じてなくて、台本書いて渡した時も
「これ完成図どうなってんの？」
みたいな感じで、あれ？さてはこれつまらんのか？
と自分も疑心暗鬼になったのですが
なんやかんや形になるとうおおおーーー！かっけええ！！！ってなりました。


今回は細部まで丁寧に作り込んだので
おひとりさま35回見てくださいね。

というわけで台本も貼っておきます。



-------------------------------
いよいよね…

「今日の彼のスケジュールはどうなってる？」

「１限から5限、朝からみっちりつまってます」

「1限開始時刻は？」

「マルハチごーマル。今から43分後です。

「ギリギリね….。では、これよりMR作戦を開始するわ。
しんじくん、絶対に起きるのよ」



「起床アラート発動準備」
「スヌーズ感覚は1分に設定確認」
「携帯バッテリー残量100% 。」
「第２第２カーテン、開け」
「了解」
「起床アラート、5秒前」
4321
「アラートON」
・・・・・・
アラーム鳴る
・・・・


しんじ君、たのむわよ。


・・・・・
(起床しない)


「しんじ、応答なし！脳パルス神経接続に異常です！」
「脈拍基準値より低下！45」
「拡張期血圧 75 低血圧を確認。 」
「このままでは目覚めません！」
「ターゲットのMRIデータからレム睡眠を感知。

みさと「く、、、こんな時に。」


ゲンドウ「作戦をシグマに移行しろ」


A「しかしそれは！」

ゲンドウ「かまわん、やれ」


「了解。作戦をシグマに移行」


「バケツ発射台 用意。動力システム起動。」
「冷水状態、異常なし」
「発射位置固定急げ」
「安全ロック解除」
「末端運動神経に伝達。発射開始まで残り5秒」

321…
「発射」

し「うわーーーーーー」な、なんだよこれ！」



「ターゲットに生命活動の反応あり」
「脳波にあるふぁ波を観測。覚醒してます」
「脈拍70。正常値内。」
「ターゲット、起床します」





冬月「ここまではまずまずだな」
ゲンドウ「ああ」


みさと「まだ序の口よ！時間がないわ。ターゲット、1階誘導へ急いで」

日向「ターゲット、1階へ移動。第二次フェイズルーティン突入。」

「洗面所へ到着。バルブオープン」
「上水道、水圧問題なし」
「水、出ます」
「水温 296K、適正適温です。」
「続いて対顔面用洗浄クリームを放出。」
「発射」
泡立て異常なし。
洗顔開始。

みさと「れい、聞こえる？」
「ターゲットが45秒後に地点Lに到達するわ。
サポートお願いね。」


れい(台所のお母さん)「了解。」


「続いて対歯用研磨装置作動」
「機種は？」
「歯科医がおすすめする歯ブラシ第17位デンタルガムです」
「洗浄水確保」
「上水道水質安定、問題なし」
「ブラシ硬度 45 やや硬めです」
「研磨剤 ペースト」
「振動開始」

みさと「作戦をキッチンフェイズに移行、もにたー移して」

「れい、息子を救ってあげて。」


「キッチンコンロシステム、立ち上げ開始」
「Siセンサー感度良好。」
「炎感知センサー、温度センサーともに異常なし」
「調理油加熱防止装置、作動」
「換気フィルターON」
「回転数は2500rpmを維持」
「点火プラグに問題なし、いつでもいけます」
日向「ガス、添加。」
「ラジャー」
「火力調節つまみ、出力最大へ。1500万J/hで固定」
「インジケーターを確認、異常なし。」
「強化力バーナーにフライパンをセット。」
「アルトバイエルン用意。装填数8本。正常値です。」

日向「調理用油投入」
「続いて第一次鶏卵投入準備」
「地球の自転による落下地点誤差修正。x軸方向にプラス0.0005mm修正。」
「照準、調整完了。」

日向「発射」

みさと「早くしないと焦げ付くわ！間髪いれずに、第２派！いって！」

日向「第二次鶏卵、投入」
「照準あわせ完了」
「発射」

「ターゲット、洗顔終了。地点Lに誘導」

「着衣換装開始。」
「服装パターンEDELを導入。」
「ラジャー」
「鶏卵にタンパク質の変性を確認」
「アルトバイエルンの出撃要請」
「アルトバイエルン射出準備！」

日向「アルトバイエルン、全弾発射」


みさと「すぐに閉じて」

(蓋を閉じる)

「ターゲット、地点Lに到着」
みさと「運搬急いで！」



ゆい「シンジ、お待たせ」

「ありがとう綾波」


「ターゲット、捕食を開始。」

「とってもおいしいよれい…..チャリーン!(フォークを落ちす)


「ターゲット、脳波ベータを観測」
「脈拍140急激に増加しています」
「脳波パターン青 体内に使徒の存在を確認！！」
「排便中枢に電気信号受信。」
「自動体外排除システム作動。」
「腹筋の緊急収縮 を確認。
「肛門にも同様の反応が出ています」
「大腸の過剰蠕動運動開始。」
「大腸の内圧 上昇。基準値を大幅にこています！」



いつのまに！？


「エネルギー補給による際に混入していた可能性があります」

「くっ、やむをえないわ行動プランをDに。」


「しんじくん聞こえる？ただちにレストルームへ。」


「無理だよみさとさん！こんな聞いてないよ！」

「言うこと聞いて、これは命令よ」

「どうしていつもぼくばっかりなんだ。こんなのあんまりだ…ぐはっ」

「肛門圧上昇 450 もうコレ以上は危険です！」


やっぱりボクには無理なんだ。
時間通り登校するなんて。」



ゲンドウ「また、もらすのか？」


「そうだよ…どうせボクにはできっこないんだ」


「…..現時点を持って、しんじを学校から退学」
「いかり」
「子供の排便に付き合うひまなどない。あいつの代わりなどいくらでもいる。」

「待ってください。彼は逃げずに登校しようとしました。」

「かれが行かないと言わない限り、かれに託すべきです。」


「もれちゃダメだもれちゃダメだもれちゃダメだ….いかなきゃ、トイレにいかなきゃ」

「横隔膜呼吸停止。
「第1から第6区画腹筋緊張レベル、最大値。」
「外出予定時刻まで残り３０秒切りました。
もう間に合いません！」
「内肛門活躍禁 蒸発」
「外肛門括約筋 被弾」
「腸内環境汚染度99% ダメです。今すぐ排出しないと！」


「いきなさい、しんじくん、誰のためでもない。
自分自信の願いのために」



「………くそうううううう」

しんじ、トイレにダッシュ



ズボンおろす




トイレ流す。


「ふう。。。。」



「しんじ、よくやった。」
「あなたのおかげで便座インパクトは起きずに住んだわ、ありがとう」
「しんじくん、おめでとう」

-----------------------------------------

お借りしたBGM
エヴァンゲリオン DecisiveBattle/エレクトーン演奏
https://www.youtube.com/watch?v=p0rf40jJ4s0

【エレクトーン 耳コピ】エヴァンゲリオン 「覚醒」演奏してみた。
https://www.youtube.com/watch?v=pPqEWPJr_dY


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■アパレルブランド EDDEN ELLEN
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ホームページ ： https://edden-ellen.com/
インスタグラム：https://www.instagram.com/edden_ellen_official/?hl=ja

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■注意事項
・飲食物のお取り扱いは致しかねます。
・３辺(幅、高さ、奥行き)の合計が130cm以上、重量20㎏を超えるものは、お送り頂く前に必ずご相談下さい。
・宛名はお間違えのないよう正確にご記入ください。登録されていない宛名での受け取りはできかねます。
・何らかの損害が発生した場合、責任は負いかねますことをご了承ください。

配方奶粉並不是無菌的，如何正確的沖泡奶粉、水溫幾度、先放水還是先放奶粉、能不能用沒沸騰過或冷水泡奶、洗碗機/手洗/蒸氣鍋/微波爐/漂白水的清潔和消毒的方式、如何正確保存和回溫配方奶、寶寶喝太冷的奶究竟會怎樣。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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