雖然這篇洗冷水澡的壞處鄉民發文沒有被收入到精華區：在洗冷水澡的壞處這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 洗冷水澡的壞處產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過7,719的網紅Peggy Lin林姵希，也在其Facebook貼文中提到， 不知道下週的氣象準不準， 看的我很心慌～大雷雨又要來了🌧️ 希望這次不要在淹水😩 抓緊太陽在來曬ㄧ波， 這星期熱到爆炸，可能冷氣吹的太爽太好睡。 導致我早上都爬不起來曬太陽， 改成下午曬也是舒舒服服的， 順便流流汗💦，因為長時間吹冷氣總覺得有點不舒服， 但不吹又不行，真心覺得熱。 下午曬唯一的壞...
洗冷水澡的壞處 在 Peggy Lin林姵希 Facebook 的最讚貼文
不知道下週的氣象準不準，
看的我很心慌～大雷雨又要來了🌧️
希望這次不要在淹水😩
抓緊太陽在來曬ㄧ波，
這星期熱到爆炸，可能冷氣吹的太爽太好睡。
導致我早上都爬不起來曬太陽，
改成下午曬也是舒舒服服的，
順便流流汗💦，因為長時間吹冷氣總覺得有點不舒服，
但不吹又不行，真心覺得熱。
下午曬唯一的壞處應該就是，
想洗個冷水澡，連水都是熱的，
就知道水管與水塔有多燙了😂
#週末廢2天
#啥都不想做
洗冷水澡的壞處 在 Matt徐偉育 Facebook 的最佳貼文
你今天睡得好嗎？
我非常注重睡眠，對於平日都做運動訓練的我，
總裁需要更好的體能狀況來應付平日挑戰！
所以良好的睡眠很重要。
我如何讓自己好睡？
總裁五大技巧偷偷告訴你
１．吃對食物：補充鈣！
含鈣食物可放鬆精神，具有安撫情緒的作用。
鈣能調節心跳與肌肉收縮，幫助消除焦慮，
若鈣質缺乏易導致情緒不穩、夜間驚醒。
牛奶、小魚乾、深色蔬菜、板豆腐、海帶、堅果 。我平常都會吃喔！
２．助眠運動，縮短入睡時間！
別睡前運動！我真的有夥伴，
專門晚上去慢跑，
我認為這太瘋狂，
睡前那麼High是想搞死自己嗎？
我一般是早上運動，晚上睡前做伸展拉筋！
３．舒適的溫度，增進睡眠品質
通常剛入睡時，溫度調低一點比較容易入睡！
但是半夜溫度要稍高，不然會冷醒。
跟你說一個秘訣，
總裁睡前通常是洗冷水澡降溫喔！
會更好睡，不幸你試試！
４．遠離3C！
藍光的壞處，你隨便都找得到，不多說了！
只告訴你，睡不好，
皺紋白髮，可是緊追你不放啊！
５．深呼吸
慢慢吸氣，吐氣是吸氣的2倍時間，
總裁用這樣方式呼吸，大約10下，
整個人會沈重的像沒彈性的橡皮筋一樣，
深深睡去。你今晚可以試試！
今晚好好睡吧！
我們夢裡繼續聊......
#Mm總裁過生活
洗冷水澡的壞處 在 Matt徐偉育 Facebook 的最讚貼文
你今天睡得好嗎？
我非常注重睡眠，對於平日都做運動訓練的我，
總裁需要更好的體能狀況來應付平日挑戰！
所以良好的睡眠很重要。
我如何讓自己好睡？
總裁五大技巧偷偷告訴你
１．吃對食物：補充鈣！
含鈣食物可放鬆精神，具有安撫情緒的作用。
鈣能調節心跳與肌肉收縮，幫助消除焦慮，
若鈣質缺乏易導致情緒不穩、夜間驚醒。
牛奶、小魚乾、深色蔬菜、板豆腐、海帶、堅果 。我平常都會吃喔！
２．助眠運動，縮短入睡時間！
別睡前運動！我真的有夥伴，
專門晚上去慢跑，
我認為這太瘋狂，
睡前那麼High是想搞死自己嗎？
我一般是早上運動，晚上睡前做伸展拉筋！
３．舒適的溫度，增進睡眠品質
通常剛入睡時，溫度調低一點比較容易入睡！
但是半夜溫度要稍高，不然會冷醒。
跟你說一個秘訣，
總裁睡前通常是洗冷水澡降溫喔！
會更好睡，不幸你試試！
４．遠離3C！
藍光的壞處，你隨便都找得到，不多說了！
只告訴你，睡不好，
皺紋白髮，可是緊追你不放啊！
５．深呼吸
慢慢吸氣，吐氣是吸氣的2倍時間，
總裁用這樣方式呼吸，大約10下，
整個人會沈重的像沒彈性的橡皮筋一樣，
深深睡去。你今晚可以試試！
今晚好好睡吧！
我們夢裡繼續聊......
#Mm總裁過生活