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波比跳「燃脂」訓練姿勢教學！但有3種人不適合學喔！ - 健康010

波比跳是 屬於在短時間內消耗大量熱量的無氧心肺運動，也屬於「高間歇訓練」（HIIT），所以要提醒民眾，對動作有不確定時，最好先諮詢專業教練確認體能狀況 ...

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