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[爆卦]波比跳100下熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包
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1.波比跳的運動強度高，難度也大，每小時的運動耗能約有600千卡。或許有人會說跑步一小時也能達到500至700千卡。 · 2.以此估計100個波比跳，大致在半小時內 ...
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#13比深蹲、跳繩瘦更快！最強減脂運動：波比跳怎麼跳？誰適合？
而在做波比跳時，會用到全身75%的肌肉，減脂增肌效果非常好，因此大受減肥人士喜愛，造成一股波比跳風潮． 廣告- 內文未完請往下捲動.
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#146大易瘦運動卡路里消耗一覽表｜游泳20分鐘消耗470卡
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#16一休陪你一起愛瘦身- 今日運動室內腳踏車30分鐘，消秏375卡 ...
今日運動室內腳踏車30分鐘，消秏375卡熱量波比跳30下仰臥起坐100下運動後吃一根香蕉是很好的補充覺得壓力大時，運動是舒壓很好的方式喔〜 你們今天有運動嗎？
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#19一個波比跳消耗多少大卡波比跳做幾個開始燃脂 - 健康大巴
波比跳 是生活中常見的一種運動，可以較好的幫助燃燒人體的脂肪，對人體 ... 可以燃燒10卡路里熱量，但由於不同的人體能不同，所以持續完成100個波比跳 ...
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#20100個波比跳消耗卡路里波比跳做幾個開始燃脂 - etrt
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#22波比跳卡路里2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...
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#26伏地挺身熱量 - Cinesium
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#27健康網》「這項」居家運動消耗超多熱量！ 醫：是仰臥起坐的4倍
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#29波比跳和开合跳，哪个减脂更有效？看完答案很明显！ - 网易
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#30跑步5公里和波比跳100個,30天之後哪個減肥效果更好? - 人人焦點
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#32「波比跳」從日本紅到台灣！一天4分鐘，狂瘦11公斤...健身 ...
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#33運動減肥減重睡前瑜珈跳繩Tabata - Yahoo奇摩新聞
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#34肉身親測，1萬次波比跳能不能減重 - 新浪香港
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#36減掉5磅體脂肪最好又最快的方法(中文字幕) - Fitting Room TW
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#37開合跳10分鐘受封地表最強燃脂運動！ - World Gym Blog
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#388種最有效的減肥運動跑步竟只排到第3名- Heho健康
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#39波比跳熱量
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#41沒時間運動? 每天10分鐘也能幫助燃燒熱量的3組訓練課表
每天10分鐘也能幫助燃燒熱量的3組訓練課表 ... 30秒－波比跳 ... 飢餓感，同時，可讓身體每天增加80-100卡路里的新陳代謝，並能幫助你每天減少多達441 ...
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#42每天100個波比跳, 30天後身體就會發生驚人變化! - 壹讀
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#45【波比跳｜動作指南】聽說會傷膝蓋？這是迷思嗎？燃脂
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