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讀心師DaiGo的身心平衡健康法 - Google 圖書結果

這點就算是初學者也沒有太大的不同。只有 50 %。 ... 如果可以的話,也可以選擇波比跳,覺得波比跳很累的人,也可以做一般的深蹲五十下。無論如何,一旦運動到腿部的大肌肉 ...

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