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瘦身王牌「波比跳」原來咁有用！爆汗帶氧運動不能少了它！

波比跳 （Burpee）是一種全身性高間歇運動，不需要任何器材，沒有地點限制的運動。結合深蹲、掌上壓及跳躍動作，單是一組動作就有大腿、大腿後側肌群、臀部 ...

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