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Burpee波比跳：5組簡易動作極速燃燒脂肪瘦身！運動初心者的 ...

早前台灣一位youtuber更挑戰堅持30天做每日100下Burpee動作，配合少鹽少糖的飲食，結果非常驚人！不過對於初學者，建議慢慢加大強度，不要過於急進。

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