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波比跳是最強燃脂運動！5種變化款波比跳推薦，初學者能做

波比跳 又被稱為是脂肪殺手，1分鐘約可以燃燒20卡路里，約是跑步的兩倍！再搭配上後燃效應，提升耐力與鍛鍊到核心肌群，對於瘦身、雕塑身材、減脂燃脂，都 ...

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