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【家居運動】健身教練Lawrence Wong示範波比跳 - Medical ...

初學者 或體重較重的人，建議先跳過「跳躍」的動作。 高血壓、心臟病患者：做波比跳會在短時間內讓心跳達到最高。高血壓與心臟病患者，或 ...

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