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比深蹲還燃脂！「波比跳」正確跳法怎麼跳？有什麼好處？如何 ...

比深蹲還燃脂！「波比跳」正確跳法怎麼跳？有哪些好處？每天10分鐘「波比跳」一次瘦全身、增進心肺功能！ · 站姿，雙腳與髖部同寬。腹部收緊，膝蓋微彎。

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