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根治飲食：0~18歲成長學習關鍵食育篇（59種兒童青少年疾病╳130種生長發育問題全面預防療癒對策）

晚餐先把食材準備好,早上 6:20 鬧鐘響、進廚房,先將肉排放到氣炸鍋烤熟,約二十分鐘完成,再打三個蛋到平底 ... 麵也可換成前晚剩的飯。 ... 例如,電鍋是煮婦的好幫手。

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