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鈣質吸收率提高50%以上!營養師傳授補鈣5大祕訣 - 風傳媒
酈月慧解釋,蔬菜中的草酸會與鈣結合,降低鈣質的吸收,而芥藍菜、油菜、小白菜、花椰菜等十字花科蔬菜的草酸含量低於0.1%,因此可以幫助鈣的吸收率 ...
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