雖然這篇油菜致癌鄉民發文沒有被收入到精華區：在油菜致癌這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 油菜致癌產品中有24篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 一夜七次狼很厲害？！空包彈也是白搭～如何增加受孕機率 飲食大有學問！曾經在 #醫師好辣 聊過這個話題 播出後 好多人敲碗好孕營養素 其實飲食還是要全面來看 針對想 #添好孕 族群 有幾種營養素分享 1. #肌醇 他跟我們脂肪跟膽固醇的代謝有關係 男生女生的荷爾蒙 都是由膽固醇代謝下來的 ...
油菜致癌 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-08-16 15:58:53
一夜七次狼很厲害？！空包彈也是白搭～如何增加受孕機率 飲食大有學問！ 曾經在 #醫師好辣 聊過這個話題 播出後 好多人敲碗好孕營養素 其實飲食還是要全面來看 針對想添好孕族群 有幾種營養素分享 1. #肌醇 他跟我們脂肪跟膽固醇的代謝有關係 男生女生的荷爾蒙 都是由膽固醇代謝下來的 有...
油菜致癌 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-03-30 04:06:09
天空灰濛濛的☠️你們知道人一天要吸多少空氣嗎？ 以正常呼吸量來說 大約會吸入破萬公升的空氣（用一個兩公升的大瓶子來算 最少超過5000瓶⋯約80個標準浴缸大小⋯） 常聽到的 PM2.5到底是什麼？ PM指的是「懸浮微粒」依顆粒大小分為3種(PM10、2.5、0.1） 而🔍#PM2.5，又稱「#細...
油菜致癌 在 Esme Lin Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 16:19:46
親愛的朋友們早安❤️！今天是三八婦女節耶～ 祝福各位婦女同胞們繼續健康、美麗、順心且愉快啦！我們今天一起，早起上班去😆 這兩天的假日，我好忙喔⋯⋯ 休假的這兩天台北下著雨，我也沒閒著。待在家裡做綠拿鐵的食材包。雖然北台灣一直在下雨，但我還是很熱血的穿著雨衣進進出出的，採買食材做綠拿鐵。因為好友說她只...
油菜致癌 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
一夜七次狼很厲害？！空包彈也是白搭～如何增加受孕機率 飲食大有學問！曾經在 #醫師好辣 聊過這個話題 播出後 好多人敲碗好孕營養素
其實飲食還是要全面來看
針對想 #添好孕 族群 有幾種營養素分享
1. #肌醇
他跟我們脂肪跟膽固醇的代謝有關係 男生女生的荷爾蒙 都是由膽固醇代謝下來的
有文獻發現 每日攝取1g的肌醇+400微克的葉酸 可以改善卵子品質提升受孕機率、減少流產的風險！
全穀類是肌醇含量很高的食物，如：玉米、小麥胚芽、全麥麵包、燕麥、糙米。
2. #葉酸
葉酸常被稱為「造血維他命」在細胞的複製和生長很重要，可以讓分裂中的卵子發展的更好，增加正常卵子的機會。而如果濾泡中葉酸的濃度增加，也會增加卵子的成熟度。
深色葉類蔬菜，像是菠菜，尤其十字花科的花椰菜、油菜、高麗菜很鼓勵多吃！
美國有研究有發現一周吃五次以上可以對子宮肌瘤達到保護的作用，一次不是一口喔～是大約半碗～一碗的份量
3. #精胺酸
其實就是胺基酸的一種 但是身體沒辦法製造只能透過飲食來吃 它其實是一氧化氮的前驅物 可以幫助血管擴張 那血管擴張了 血液循環就會比較好 改善子宮卵巢或男性的血液循環
一般的優質蛋白質像是雞肉、牛肉、蛋、海鮮等蛋白質豐富的食物都可以吃得到
4. #礦物質硒、鋅
男性的精子中含有鋅，尤其精蟲尾巴的成份之一是硒離子，如果缺乏硒離子，精子就不會是正常的蝌蚪形狀，會呈現彎曲或折半的樣子～折尾巴的蝌蚪。
有研究發現，高生育能力的男性，他們的精子含有較高量的鋅離子。
富含硒離子及鋅離子的食物大多存在於海產類，包括魚類、貝類、及蝦蟹中。
5. #生育醇
就是常說的維生素E，可以幫助提高精子活力，不會懶懶的，提高受孕機會。
像是堅果類的食物 一天可以吃一小把的堅果 或打蔬果汁的時候就加一小湯匙。
6. #omega3油脂
可以幫忙降低發炎情形 一週三次的深海魚 像現在黑鮪魚季 很肥美新鮮 就可以去嚐一嚐
❌避免：加工品、反式脂肪、精緻糖甜點手搖飲、過量飲酒
這些食物會讓我們肥胖 增加荷爾蒙混亂的機會！
很多人能可能想說 他沒有很胖 吃這些食物應該沒關係～
但其實曾經臨床上就有一個女患者來照會營養門診 高挑瘦瘦的 可是體脂肪37點多快四十 正常應該要30以下
⋯
❌男生的話真的要少吃含有飽和脂肪的加工肉品
香腸、熱狗、火腿和培根、炸物，有研究發跟精子的品質下降有關，可能會導致不孕、睪丸變小、無精子症、男性女乳等
世界衛生組織（WHO）也把加工肉品列為一級致癌物，所以無論是否有打算懷孕，建議這類食物都少吃為妙。
不是不能吃 就是要注意量跟頻率
如果本來天天都要喝含糖飲料、吃下午茶、宵夜還要吃炸物
那我們可不可以先試著先去掉一樣 或把飲料先降成微糖或無糖～
祝大家好孕到
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油菜致癌 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳解答
過年期間 你們有覺得聞到菸味🚬變頻繁了嗎？💀
平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命⚠️
你知道？
在未禁菸的工作環境8小時，所吸收的二手菸相當於吸了6根菸！
在未禁菸的PUB待上8小時，則相當於抽16根菸！
菸，是要抽幾手！？😠
#一手菸 ->7000種化學物質＋93種致癌物
吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7,000種化學物質和化合物，其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！
#二手菸 ->頭號致癌物 不抽菸也致癌！已點燃的香煙或吸菸者吐出的煙霧!
世界衛生組織指出:與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民眾高出20%-30%(誰還要跟吸菸者住在一起？請三思
#三手菸 ->嬰幼兒、毛小孩也遭殃！
菸熄滅後，在環境殘留的毒性化合物，是超過11種高度致癌物
會附著在頭髮、地毯、衣服、食物、傢俱、車內等會殘留好幾個月...
長期接觸亦會增加罹癌風險、嬰幼兒認知能力缺陷。
可怕的是，到目前為止，沒有任何空調與空氣清靜裝置可以百分之百過濾二手菸害⚠
看來二手菸對各方面危害都很大...
真的要提醒煙癮很大的人戒菸，當然除了戒菸，同時也可以清肺✨
👩🏻⚕️ #清肺食物 這樣吃💯
✔️ #優質蛋白：像是雞肉、蛋、鮭魚等，可以幫助增加免疫力
✔️ #選好油：不同的料理方式選用適合的油很重要！
✔️ #維他命C水果：多吃芭樂、柑橘類、櫻桃，補充流失的抗壓營養素
✔️ #十字花科蔬菜：花椰菜、白蘿蔔、油菜等都是很好的選擇，可以加強抗氧化防癌
✔️ #Omega3好油：推薦鮭魚、堅果等，降低發炎反應
✔️ #多喝水 ：幫助肺部痰液排除。
菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等主要危險因子，已經佔了癌症死因的30％
無論一手菸、二手菸及三手菸都傷身，真的呼籲大家一起支持室內、公共場所全面禁菸！
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#菸害防治 #菸草 #一手菸 #二手菸 #三手菸 #抽菸 #懶人包 #營養懶人包 #知識懶人包 #醫學懶人包 #清肺 #潤肺 #養肺 #肺 #菸害防制宣導
圖文取自 #高敏敏營養師
油菜致癌 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
過年期間 你們有覺得聞到菸味🚬變頻繁了嗎？💀
平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命⚠️
你知道？
在未禁菸的工作環境8小時，所吸收的二手菸相當於吸了6根菸！
在未禁菸的PUB待上8小時，則相當於抽16根菸！
菸，是要抽幾手！？😠
#一手菸 ->7000種化學物質＋93種致癌物
吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7,000種化學物質和化合物，其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！
#二手菸 ->頭號致癌物 不抽菸也致癌！已點燃的香煙或吸菸者吐出的煙霧!
世界衛生組織指出:與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民眾高出20%-30%(誰還要跟吸菸者住在一起？請三思
#三手菸 ->嬰幼兒、毛小孩也遭殃！
菸熄滅後，在環境殘留的毒性化合物，是超過11種高度致癌物
會附著在頭髮、地毯、衣服、食物、傢俱、車內等會殘留好幾個月...
長期接觸亦會增加罹癌風險、嬰幼兒認知能力缺陷。
可怕的是，到目前為止，沒有任何空調與空氣清靜裝置可以百分之百過濾二手菸害⚠
看來二手菸對各方面危害都很大...
真的要提醒煙癮很大的人戒菸，當然除了戒菸，同時也可以清肺✨
👩🏻⚕️ #清肺食物 這樣吃💯
✔️ #優質蛋白：像是雞肉、蛋、鮭魚等，可以幫助增加免疫力
✔️ #選好油：不同的料理方式選用適合的油很重要！
✔️ #維他命C水果：多吃芭樂、柑橘類、櫻桃，補充流失的抗壓營養素
✔️ #十字花科蔬菜：花椰菜、白蘿蔔、油菜等都是很好的選擇，可以加強抗氧化防癌
✔️ #Omega3好油：推薦鮭魚、堅果等，降低發炎反應
✔️ #多喝水 ：幫助肺部痰液排除。
菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等主要危險因子，已經佔了癌症死因的30％
無論一手菸、二手菸及三手菸都傷身，真的呼籲大家一起支持室內、公共場所全面禁菸！
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#菸害防治 #菸草 #一手菸 #二手菸 #三手菸 #抽菸 #懶人包 #營養懶人包 #知識懶人包 #醫學懶人包 #清肺 #潤肺 #養肺 #肺 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #菸害防制宣導