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躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒48小時的秘密 - 天下雜誌

一、重量訓練增加肌肉，「吃掉」卡路里 ; 重量訓練建立骨骼力 ; 二、飲食有妙方 ; 三、會瘦的生活方式：好睡、多動、多笑、泡熱水澡 ; 雕塑S曲線！9種食物， ...

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