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早餐吃什麼蛋最健康？水煮蛋、蒸蛋和荷包蛋大評比 - 尋夢園 ...

每100克荷包蛋：可以提供251大卡的熱量、含脂肪16克、蛋白質12.82克； 每100克水煮蛋：可以提供164大卡的熱量、含脂肪10.5克、蛋白質12.7克； 每100克蒸 ...

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