為什麼這篇一顆水煮蛋的蛋白質鄉民發文收入到精華區：因為在一顆水煮蛋的蛋白質這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者askaa ((小布~))看板MuscleBeach標題[問題] 每天吃水煮蛋的請進時間Wed ...
一顆水煮蛋的蛋白質 在 邱婷婷 Instagram 的精選貼文
2021-09-15 20:30:45
（➡️滑有縮時影片） 早安～ 吃咖喱你喜歡配飯？配麵？還是沾麵包？ 婷婷喜歡麵包沾咖喱！ 在冷凍庫挖到一顆不知道什麼時候買的舊金山酸種麵包，只知道這顆麵包很素，吃起來很無聊且帶點酸氣，沒有加工一下吃不下去， 於是想到抽屜裡還有一包smart eat 南方風味咖喱打拋雞肉即食包，那就沾咖哩把它消化掉吧...
最近爬了一些文發現水煮蛋真的是蛋白質CP王
便宜含量又高，目前是想要自己煮然後一天中午晚上各嗑一顆
有兩個問題想要請教~~
1.不同商品蛋的價錢似乎差距有點大 所以想請問一下各位巨巨都是去哪裡買便宜的蛋呢?
譬如說便利商店一顆十元(熟 但是NA含量高) 但是扣四扣也是一顆十元(生)
2.如果一次煮大量的水煮蛋該如何保存會比較恰當? (比如說一禮拜的份量)
建議是冷凍還是冷藏(用樂扣)就可以?
感恩再感恩 祝大家開工越來越巨~~~
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推 catherine379: 蛋行，大概都30顆100元 02/21 10:50
→ catherine379: 每天早上起床丟電鍋，我不建議一次煮到一週，之前 02/21 10:51
→ catherine379: 放冰箱冰還是會壞掉QQ 02/21 10:51
→ ashlyash: 1雜貨店 2水煮蛋這麼容易可以每天煮吧.... 02/21 10:51
推 rioslo: 去傳統市場買就好，一天三顆，一次煮三天 02/21 10:57
推 acheache: 蛋蛋愛好者推個 借問 一天吃超過五顆蛋有需要 刻意去蛋 02/21 10:59
→ acheache: 黃不吃嗎 02/21 10:59
推 SupCat: 可以去超市買 冷藏即可要吃的時候稍微退冰或是再煮一下 02/21 10:59
推 onlygr: 傳統市場大概一顆3~4元，大賣場一顆4~10元的都有 02/21 10:59
→ onlygr: 每週都會採買三十顆雞蛋，早晚個兩顆，雞蛋真的hen棒 02/21 11:00
→ SupCat: 才五顆就盡量吃吧 02/21 11:01
推 chanel1259: 最好買冷藏蛋 02/21 11:24
→ kerycheng: 之前在菜市場買鴨蛋超便宜 一顆兩塊又超大顆 02/21 12:00
推 sweep1357: 我比較想問水煮蛋有什麼健康的東西可以沾著吃嗎 02/21 12:02
→ sweep1357: 每天都吃四顆說實在不沾東西有點膩但能沾的都不健康 02/21 12:03
推 onlygr: 沾點鹽巴就很好吃了 02/21 12:13
→ kikijuice: 自己撒海苔芝麻之類的吧 02/21 12:14
→ Spartan117: 沾蛋汁阿 02/21 12:17
推 linjin2: 不沾就好吃，一次五六顆丟電鍋稱一兩天 02/21 12:24
推 ccufcc: 灑香料呀，不甜不鹹 02/21 12:29
推 simonfz: 巷口內的雜貨店呀，大同電鍋餐巾紙蒸法一次可以8～9顆， 02/21 12:32
→ simonfz: 吃不完丟冰箱就可以哩，不過通常當天就解決完了 02/21 12:32
推 kobelakers: 雜貨店 02/21 12:44
推 jimmy55311: 一天8.9顆？ 02/21 12:44
→ simonfz: 分三餐差不多呀～ 02/21 12:49
推 good17803: 我也是1天7 8顆 天天吃有點惡噁 硬吞 02/21 12:52
推 blove: 鴨蛋的脂肪含量記得比雞蛋高 02/21 13:00
推 dogbydog: 一天四顆，要補乳清了，脂肪太多吃的也很累 02/21 13:16
推 s9001111: 做茶葉蛋阿 02/21 13:28
推 TommyHilfige: 沾鹽 番茄醬 日式豬排醬都好吃 02/21 14:44
→ TommyHilfige: 原本都吃無調味 後面真的很膩 02/21 14:44
推 raygun1996: 可以打進杯子 放微波爐做蒸蛋 不會乾好入口 也不用顧 02/21 15:04
→ askaa: 目前問到美聯社5顆21元 但是不知道品牌 晚上再回去看看 02/21 15:11
推 zhutou: 我都買美聯社 目前34元/10顆 吳記製造(之前是泰安) 02/21 15:27
推 a9750202: 比較喜歡好市多的溏心蛋 交替吃比較不會膩 02/21 15:43
推 Jaydavid: 吃蛋奶素的好食物～～ 02/21 16:36
推 littlesno: 一次做14顆 蛋擦好放不銹鋼鍋丟到電鍋 裝一杯水跳起等 02/21 17:03
→ littlesno: 15分鐘後用流動水沖洗 涼掉後放冷藏 會很好剝 02/21 17:04
推 netx1209: 有人做糖心蛋嗎??我是都做糖心蛋但是好難撥 02/21 17:37
→ wiloveyou: 我都買omega3 蛋 02/21 17:39
推 luvpin: 糖心蛋丟到冷水裡敲殼比較好剝 02/21 18:12
推 starry8520: 推薦人道飼養雞蛋 02/21 18:42
推 OneTwoStep: 沾點蕃茄醬吃~ 02/21 19:12
→ askaa: 嘎的美聯社只剩下5顆21 z鄉民分享的現在是55元/10顆 XDD 02/21 19:25
推 winfredx: 我都加紫菜湯包做茶碗蒸 02/21 19:58
推 curryhats: 自己做溏心蛋 一次吃8顆都不會膩 只會很飽 02/21 20:14
推 Seinfeld: 動物福利蛋 無抗生素 02/21 20:47
推 leo820603: 我一天15顆 可是蛋黃只吃5顆 蛋黃很多肥 02/21 21:04
推 keney963817: 蛋黃才是雞蛋價值所在，很多人堅持一天一蛋黃，多的 02/21 22:05
→ keney963817: 都丟棄，只吃蛋白，要蛋白質喝低脂保久乳不是比較方 02/21 22:05
→ keney963817: 便，一罐也才8元左右 02/21 22:05
推 kawaiipikach: 我都買超商茶葉蛋 02/21 23:06
→ kawaiipikach: 話說真的可以一天8-9顆？膽固醇不會過高嗎 02/21 23:08
推 david624: 雖然有研究指出 外來膽固醇不影響內生的 所以不用再擔 02/21 23:29
→ david624: 心吃太多而導致膽固醇增加的風險。但蛋黃熱量還是有的 02/21 23:29
→ david624: 所以自己斟酌一下吧 02/21 23:30
推 simonfz: 推樓上，8～9顆吃兩年了，膽固醇都在建議標準以下，高密 02/22 05:45
→ simonfz: 膽還增加不少哩，好蛋不吃嗎～ 02/22 05:45
推 jaysuzuki: 蛋黃不吃乾脆就吃肉了啊 02/22 08:26
推 jaysuzuki: 品牌最好交替吃，分散風險。另外我自己是已經沒在買散 02/22 08:30
→ jaysuzuki: 蛋了。 02/22 08:30
推 Answerme: 都配味噌湯可以吃6顆 02/22 10:55
→ Answerme: 之前說什麼便利商店蛋白最划算根本就是盒蛋大贏烤雞 02/22 10:56
推 ChenYenChou: 蛋蛋愛好者+1 但我是瘋狂愛吃煎荷包蛋 一天吃五六顆 02/22 12:25
→ ChenYenChou: 連吃幾個月都不膩 02/22 12:25
推 antt5447: 早餐漢堡蛋外加兩顆荷包蛋一杯無糖豆漿 吃爽爽 02/22 16:38
推 HIRUMA: 蛋不是一個蛋白質5g而已?? 02/22 16:53
推 Answerme: 一個差不多5元 等於1元1克 02/22 22:17