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雞蛋為優質蛋白質來源靠這煮法吸收率馬上up up - 奇摩新聞

不同的料理方式，會影響蛋白質的吸收率，World Gym教練建議，水煮蛋是雞蛋的最佳吃法，較不會破壞原本營養素，熱量也最低，排名第二的料理方式，則是 ...

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