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水煮蛋、蒸蛋、炒蛋，哪種營養價值最高？千萬別白吃了！

水煮 和蒸水煮和蒸最有利於雞蛋消化吸收就雞蛋營養的吸收和消化率來講煮、蒸蛋為100%炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%老炸為81.1%，生吃為30%~50%由此看來煮、 ...

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