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減肥吃水煮餐有效嗎？營養師曝2 原則吃飽又能瘦！

水煮 餐減肥的原理是減少烹調用油的使用，來降低熱量攝取，達到體重控制的目的。想 ... 建議早餐可以搭配沙拉，或是從早餐店菜單中選擇有「蔬菜」字眼的餐點，例如蔬菜蛋 ...

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