為什麼這篇晚餐水煮蛋減肥鄉民發文收入到精華區：因為在晚餐水煮蛋減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lililulu (love_leon)看板BeautyBody標題[討論] 聽說...早上一顆...
晚餐水煮蛋減肥 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 14:11:00
連假油脂攝取過多？ 輕盈甩油，輕鬆GET! 連假期間你是否跟我一樣，大魚大肉、糕餅、甜食、飲料吃下肚，小腹都跑出來見人了？如果你不想當大腹翁、小腹婆，就跟著我一起來進行甩油大作戰。我們一起用吃得飽又健康的方式來甩油。 #第一步 選擇原型食物 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味： (1)肉類...
1.我媽跟我說，早上一顆水煮蛋當早餐有助於減重~
通常他還會配一杯500ml的茶~(純屬母親個人愛好請不要介意
他說很有效呢~~
這招有人用過?
2.我在電視節目上看過某個談話性節目，主題是關於減肥，有個醫生說，他每天晚
上就吃五分飽，睡前吃一顆水煮蛋...這樣他好像瘦了不少~~這招有人用過?
綜合以上結論
水煮蛋是減肥好物?XDDD(誤
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.171.176
→ IMDACO:熱量不足導致體重降低，跟蛋應該沒什麼太大關係。換言之， 09/11 06:31
→ IMDACO:睡前吃一顆巧克力也會有同樣的效果 巧克力減肥(誤) 09/11 06:32
推 nikee:我有上班的早上都會吃水煮蛋也沒瘦阿 09/11 07:42
推 bandoll:睡前吃一塊雞排也會有同樣的效果 雞排減肥(誤) 09/11 07:56
推 salem7777:還有早上一杯咖啡 咖啡減肥(誤) 09/11 09:58
推 pw080325043:所以你媽早餐只吃一顆水煮蛋+茶 09/11 10:04
→ teiurei:其實就是利用水煮蛋容易脹氣增加飽足感的低熱量減肥法 09/11 10:17
→ goodkid9:是因為最近蛋價低迷在促銷嗎(誤) 09/11 10:18
→ goodkid9:話說你不是前幾篇要男友清菜尾的那位XDD 09/11 10:19
→ teiurei:你發的前一篇文也是一樣,利用先喝湯吃青菜填滿胃,減少肉跟 09/11 10:19
→ teiurei:澱粉類的降低熱量減肥法...你可能還年輕無所謂,建議令堂去 09/11 10:20
→ teiurei:做個健康檢查,她這個年紀的人用這種減法很容易得骨質疏鬆 09/11 10:21
→ goodkid9:這影片好恐怖啊... 09/11 10:40
→ supershower:每次看恐怖家庭醫學 都會讓我打冷顫 這節目做得好恐怖 09/11 11:45
→ supershower:但又會忍不住想繼續看下去 像在看鬼片XDD 09/11 11:45
→ nyckisme:這個原理應該是蛋白質幫助體脂肪燃燒 所以會有效 09/11 11:47
→ nyckisme:而且蛋易飽 就不會在早上攝取過量 我試過是蠻有效的 09/11 11:47
推 Mman:推影片 09/11 12:08
→ lililulu:呀...是我呀!!因為我媽真的瘦了!!很羨慕他不運動也能瘦~ 09/11 12:10
推 xd11223:樓上這句話不可取...................................... 09/11 12:11
推 minilemon:運動不是只為了減肥而已.... 09/11 12:23
→ WarmWen:水煮蛋好物，但早餐吃這樣也太仙女了吧！ 09/11 12:31
→ goodkid9:建議你跟你媽媽還是去醫院做個健康檢查吧 有報告表示你們 09/11 12:45
→ goodkid9:都很健康再來說~ 不要瘦了卻賠上健康 09/11 12:46
→ cocu1313:好像看過日本節目推薦早上多攝取蛋白質有助於器官"醒"來 09/11 17:01
→ cocu1313:但絕對不會只是吃一顆蛋這麼少:p 09/11 17:02
→ reneeviolet:1.要看整日總體飲食營養熱量 2.說穿了就是1+少量多餐 09/11 20:30
推 ii9:不喜歡蛋黃.. 09/11 20:39
→ lililulu:不....其實我出車禍了....手骨折也放鋼釘在裡面....腳也 09/11 21:55
→ lililulu:肌肉拉傷...走太久或跑步都會腳痛...我只能有限運動... 09/11 21:55
→ lililulu:我之前是會慢跑運動的...別誤會我的意思>< 我現在鋼釘還 09/11 21:57
→ lililulu:在身體裡面.... 09/11 21:58
推 beibei0901:想問你出車禍多久了,我出車禍手骨折的鋼釘也還在阿,還 09/11 23:50
→ beibei0901:是可以游泳跑步不是很懂對你運動有啥影響?! 09/11 23:50
→ lililulu:7月到現在 腳時不時會痛 不知為何= = 兩個月後還要動手 09/12 03:19
→ lililulu:術取出= = 09/12 03:20
推 huskyching:我覺得 吃蛋總比吃蛋糕當早餐好吧 09/12 14:45
→ huskyching:很多早餐都很不適合當早餐阿 09/12 14:45
→ ii9:早上食慾都很好捏>""< 09/12 15:44
→ lililulu:早上食慾...我還好@@很多時候真的一顆蛋一杯水就飽了! 09/14 11:12
→ lililulu:很飽的那種@@當然我也有配合伸展運動，可是車禍之後就沒 09/14 11:13
→ lililulu:了...腳前幾天又發作....每走一步就痛.... 09/14 11:13
推 iv0nne:之前看電視醫師說:早餐吃有蛋白質的食物 基礎代謝率會加快 09/14 23:03
→ iv0nne:一點 大概快40% 所以牛奶 豆漿也可以 09/14 23:03
推 iv0nne:是有吃的當日基礎代謝率喔 但不知是否有記錯@@ 09/14 23:10
→ ii9:＠＠ 樓上真的嗎 我早餐都吃便當 還是不飽 要再吃兩個饅頭ㄒㄒ 09/15 12:32
→ ii9:明天試試蛋+水 可是真的很討厭蛋黃耶...>"< 09/15 12:32
→ ii9:而且喝豆漿又會脹氣 我這什麼爛身體!!! 又是鐵胃死不勞賽 09/15 12:33