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【30+減肥】簡單7天水煮蛋減肥法1週激減11磅餐單全公開

1. 把雞蛋清洗後放入鍋中，加入水至淹過雞蛋，蓋上蓋子，開中火煮15分鐘。 · 2. 待15分鐘過後，把半熟的雞蛋全部掉進去冰水裡，浸泡10分鐘冷卻。 · 3. 冷卻 ...

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