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營養師親身體驗瘦身輕飲食：清蒸水煮美味料理吃出輕瘦美

以蒸蛋為例,需要過濾蛋液的氣泡、加適量太白粉水,蒸蛋才會滑嫩美味; ... 只是一味節食或只吃單一食物是行不通的,不但有危害健康的疑慮,一不注意還可能復胖。

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