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水煮三層肉熱量
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歡喜慶元宵吃巧又吃飽 - 雲端醫院
四至五顆元宵約是一碗飯熱量,元宵盡量水煮,避免油炸,因為油炸熱量更高。 ... 鹹湯圓內餡大多是用三層肉,還加了鹽和豬油,這些多是高磷還有鈉,建議可以用沒有內餡 ...
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