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水溶性膳食纖維食物
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【水溶性VS非水溶性】為何多吃蔬果仍會便秘?教你精明攝取 ...
一想到「便秘」,大家就會覺得日常飲食需要多吃蔬果,雖然大部分的人確實攝取太少膳食纖維,但盲目攝取膳食纖維只會適得其反,讓便秘加劇。
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