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衞生防護中心- 健康飲食高纖維

膳食纖維 是什麼？ · 水溶性纖維主要來自豆類、麥皮、水果，可與油脂物結合並排出體外，有助降低血液中膽固醇和維持血糖於正常水平 · 非水溶性纖維主要來自全 ...

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