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水溶性膳食纖維食物
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【膳食纖維】水溶性纖維逆轉血管老化?每日攝取幾多纖維先夠 ...
日本一位醫生小田原雅人就建議,每餐前半部先吃水溶性纖維豐富的食物,如納豆、秋葵、海帶、蘿蔔等,然後才吃正餐,就可以有效阻隔脂肪吸收,並激活脂蛋白 ...
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