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水溶性膳食纖維食物
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「膳食纖維」吃太多反而變成小腹婆? 健康有效的攝取方式
因此,容易便秘的人一旦攝取過多的非水溶性膳食纖維,反而會有讓小腹變大的疑慮。 一般被認為「對解決便秘有效」的豆類還有塊根類等也是一樣的道理,只吃那些食物只會招 ...
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