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水溶性膳食纖維食物
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營養師曝「2種膳食纖維」功能不一樣!改善便秘要吃第二種
高敏敏提醒,要注意的是,同一種食物不會只有一種膳食纖維,只是水溶性和非水溶性比例有差,所以建議平常就要多樣化攝取蔬果,除了同時吃到兩種纖維, ...
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