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水溶性膳食纖維食物
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膳食纖維「體內清道夫」:提升代謝,維持腸道健康 - 護力養
吃起來口感軟嫩黏滑的食物,在蔬菜、水果、全穀類、豆類、蒟蒻等食物中含有相當的量。 功效如下:. 1.軟化糞便. 水溶性膳食纖維可以抓住水分,讓糞便更 ...
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