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水溶性膳食纖維食物
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食物的膳食纖維含量 - url.tw
膳食纖維 應取自(未精緻)全穀類、豆類、蔬菜、水果等多種不同的食物來源,如此就能夠得到較均衡的水溶性與非水溶性的膳食纖維。如果能攝取均衡飲食及充足的蔬菜水果, ...
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