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水溶性膳食纖維食物
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膳食纖維幫助腸道排毒?水溶性與非水溶性膳食纖維哪個好 ...
水溶性纖維 帶有黏性,會在胃部或是腸道內緩慢移動,可讓胃排空速度變慢,食物的總消化時間拉長,可以避免人體一次大量吸收葡萄糖,防止血糖忽然飆高,有 ...
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