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水溶性膳食纖維食物
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如何有效吃夠膳食纖維? - 台視樂活
水溶性纖維 ◎植物膠:植物膠是能溶於水的水溶性纖維,形態為膠狀黏性的物質。可從燕麥、大麥、豆類、車前子、愛玉子等食物中攝取,這些食物皆含有豐富植物膠。 ◎果 ...
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