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水溶性膳食纖維食物
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膳食纖維食物有哪些?推薦4大營養食物,一天所需都都包含!
水溶性 與非水溶性膳食纖維差異 ; 主要. 來源. 主要為植物膠及果膠. 包含:木耳、果膠、燕麥、豆類、海藻、愛玉. 各種水果、全穀類、豆類、黏滑食物(秋葵、 ...
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