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【膳食纖維】水溶性纖維逆轉血管老化？每日攝取幾多纖維先夠 ...

非水溶性纖維（Insoluble Fiber）進入腸道後會吸收水份而脹大，增加腸道內容物的體積和重量，刺激腸道蠕動及幫助排便，更可縮短有害物質（如致癌物）停留 ...

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