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水溶性膳食纖維推薦食物有哪些？附TOP10水溶性膳食纖維表

水溶性 纖維（英文：Soluble Dietary Fiber）是膳食纖維的一種，而它的特性是能夠溶於水中，大多存在於含有膠質或帶有黏液口感的天然蔬果中。

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