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「膳食纖維」真的有那麼神嗎？多吃膳食纖維有益無害？| 志祺 ...

膳食纖維 簡單來說，可以把它理解為不可消化的多醣類和木質素，它包含了水溶性和非水溶性兩種。其中非水溶性的膳食纖維主要是蔬菜水果、全穀類食物裡面 ...

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