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【高纖維飲食】十大富含膳食纖維的蔬菜 - 健康好醫事

非水溶性纖維主要來自全榖麥類食物及蔬菜，吸收水分後會變軟發大，促進腸臟蠕動，有助預防便秘。 十大富含膳食纖維的蔬菜. 蔬菜中主要包含的是非水溶性 ...

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