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關於水溶性膳食纖維，你都了解哪些？ - 每日頭條

食物纖維能溶於水，但是不能消化，它卻能降低膽固醇和血糖，保護心臟血管，好處是非常多的。常見的蔬果，例如芹菜、胡蘿蔔、五穀、青菜、豆類、梨、柑橘、 ...

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