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水溶性膳食纖維有哪些
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膳食纖維| 優活健康專題
④ 能吸附腸道內的膽汁與促進排便,因此減少飽和性脂肪與膽固醇的吸收,可減少血中膽固醇,進而降低心血管病的風險。 ⑤ 有助於減肥。因水溶性纖維能吸附糖分與脂肪,加上 ...
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