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九成國人都缺鈣？只有牛奶能補鈣嗎？黑芝麻/小魚乾/海帶/傳統 ...

19歲以上為1000毫克。 也就是說，成年人每天應攝取的鈣質含量為1000 毫克；但台灣國民營養健康狀況變遷報告中指出，有 ...

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