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可以選擇像黃金玉米這樣熱量密度低的含澱粉食材

迷思 二：燕麥降低膽固醇，多吃就會瘦 ... 迷思三：地瓜玉米有甜味，所以熱量比較高 ... 比例，熱量密度是指食物所含熱量與食物重量的比值，即食物單位重量所含的熱量。

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