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每日飲食指南蔬菜
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https://events.cofit.me/cofitme/myplate-14173
什麼是六大類食物?學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量
例如:美國的MyPlate、台灣的「每日飲食指南」。 美國飲食指南中 ... 而1 份蔬菜煮熟後約為一個拳頭大,差不多是半個飯碗,每餐最好都要吃到1 份蔬菜才健康喔!
確定!
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