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在 食物分類圖產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過5,757的網紅Inés_在家玩.親子美勞教具DIY，也在其Facebook貼文中提到， 【生物教具DIY】疑~我吃的食物到哪裡去了呢~【人體消化系統的認識】(3y3m,2y1m) 這個月給兩個孩子的自然主題是：人體消化系統的認識 因為Shining常常問說：疑～我吃的食物到哪裡去了呢～ 她只知道吞下去，之後就不知道了~~哈哈~ 這個月就做了這個教具， 讓我家的兩個小寶貝知道他們吃的東西...
同時也有22部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■瘦身營養學｜減脂金字塔： https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？ 一共有4個注意事項需要注意！ 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當～ 雖然價格相對比較高，但是可以兼...
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食物分類圖 在 吃飽飽 好胖油 ?台北美食 台中美食 台南高雄美食 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 08:04:08
📍高雄市.鼓山區 【#愛開玩笑的人】 高雄網美咖啡廳吃起來‼從鹹食、甜點到咖啡、茶飲，餐點品項超級多，用餐環境也美到不行，隨便拍隨便好看😍大推龍蝦沙拉可頌~柔軟的鮭魚片煙燻香氣十足，不會過於死鹹，搭配著蛋沙拉，鮮與鹹之中又帶點甜味，可頌外酥內鬆軟很有層次🙆🏼♀️龍蝦烤餅、可朗芙也必點啊~ - 黑...
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2021-09-24 08:04:08
📍台北市.中山區 【MF LIFE 中山】 中山打卡好去處！捷運中山站附近的MF LIFE 中山是一間結合時尚和美食的複合式餐廳，店內除了有好吃的餐點，還有許多藝術裝飾可以拍照，最近因為疫情推出CP值超高的健康餐盒，主打蒸烤蔬食，少鹽少油，餐盒價格200有找非常合理，目前內用也有早午餐、義大利麵以...
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2021-09-24 10:20:02
#台北美食 #大安美食 #菜單多圖往左滑 . 🤤🤤串在一起🤤🤤 昨天是 #中秋節 有沒有跟親朋好友聚在一起烤肉呢 如果沒有不要緊 明天再帶你朋友來串燒店吧 趕快來看看介紹吧 . 今天點的是👇👇👇 📍 人氣燒肉組合 179圓 📍 松板豬炒水蓮 149圓 📍 明太子蝴蝶大蝦 99圓 📍 蒜香節瓜 29圓...
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食物分類圖 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-08 19:00:15■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
（拍攝時間為109年04-05月）
健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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2021-09-04 19:00:02■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！
B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA
B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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食物分類圖 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2021-08-28 19:00:13■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎？
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽～
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊8/31前 預購早鳥7折優惠！
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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找不到失眠原因嗎？有可能因為缺鈣！5種高鈣食物｜營養師這樣說
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老闆在後面！上班好想睡？6種幫助提起精神的食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc
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適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
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適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
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可參考：
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https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
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這裡找的到營養師Ricky
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►https://www.instagram.com/chang_ricky...
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►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
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食物分類圖 在 Inés_在家玩.親子美勞教具DIY Facebook 的精選貼文
【生物教具DIY】疑~我吃的食物到哪裡去了呢~【人體消化系統的認識】(3y3m,2y1m)
這個月給兩個孩子的自然主題是：人體消化系統的認識
因為Shining常常問說：疑～我吃的食物到哪裡去了呢～
她只知道吞下去，之後就不知道了~~哈哈~
這個月就做了這個教具，
讓我家的兩個小寶貝知道他們吃的東西都是掉到哪裡了呢？^_^
這裡面的圖都是在網路上及powerpoint上面找到的，
然後再拼拼湊湊成可以讓我家兩個孩子容易了解的方式製作~
也希望他們可以在玩的方式中快樂的學習~~
【生物教具DIY】疑～我吃的食物到哪裡去了呢～人體消化系統的認識
★材料：
1.印下來的圖檔：都用要熱護貝機護貝起來。
2.厚紙板(350磅)8開：3張
3.雙面膠、剪刀、刀片
★做法：
1.把已經護貝好的：封面、人體圖 、食物分類圖、空白A4貼在厚紙板上。
2.封面及封底的上面再貼上把手。
3.把多餘的厚紙板切掉，兩頁用透明膠帶貼合。
4.食物分類的右邊再拼上「大便的顏色及形狀」，也是用透明膠帶貼合。
5.把食物圖卡及OOXX圖卡護貝好後，就貼在厚紙板上，後面再貼上魔鬼沾(綿綿那面)
6.在「食物分類表」及「大便的顏色及形狀」空白處貼上魔鬼沾(粗粗那面)，就完成了。
註：把手跟底圖交界處也要用透明膠帶貼一下，比較牢。
★玩法：
階段1：先跟小朋友講解吃下食物後，會掉到哪些部位，然後最後再到了直腸及肛門就變成大便出來。
利用不同器官的形態讓孩子記得器官。
如：細細長長的道路--食道，就是把食物送到胃的道路哦~
胃就像一個袋子一樣，所以可以裝很多東西哦~如果覺得飽了，就是胃裝滿食物了呢～
階段2：拿著其中一個食物圖卡，依照箭頭的方向，用手指移動圖卡，讓孩子更清楚明白食物的路徑。
階段3：先跟小朋友介紹食物的分類，然後再請小朋友在每個分類挑一個食物，
請他們也餵他吃東西，在他們重覆的移動圖卡到達肛門的動作中，更熟悉食物是如何變成大便的。
階段4：玩完了，可以請小朋友練習幫食物回家--把食物做分類。
階段5：介給不同大便的顏色及形狀，代表的不同意義。
階段6：等小朋友熟悉後，再利用OOXX圖卡讓小朋友練習哪種大便是正常或是不正常的呢？
原本擔心跟他們說這個消化系統，他們會沒有興趣，
沒有想到，他們居然很認真在聽，
聽完就說要玩餵他吃東西的遊戲~
【Shining喜歡提著這個教具呢~^_^】