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猛吃維他命C卻不見美白成效?原來是吃錯時間
一般人大約一天補充100毫克的維他命C是最剛剛好的,如果是工作壓力大、容易緊張、菸癮者,建議攝取維他命C的量再提高一點點,每天補充大約200毫克的維他命 ...
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