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維他命C不能和什麼一起吃?維他命C功效、吃法一次看!
根據衛福部,成人每日所需之維他命C量為100毫克,最高上限為2000毫克。如果想透過保健食品來補充命C,建議可以選擇低劑量的並分開食用,能夠達到比較好的吸收率。
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