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維他命C怎麼選?攝取量多少?吃太多會怎樣!
每日維他命C攝取 上限:2000mg/天每日上限為2000mg,因為維他命C為水溶性的,如果攝取超過身體的所需量會隨著尿意排出體內。 最佳吸收度的維他命C劑量: ...
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