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每天要攝取多少維他命C才夠?營養師公開維他命C八大好處
維他命C (維生素C)是人體必須吸收的營養素,不僅能預防感冒、提升免疫力,還能幫助肌膚美白、抗 ... 一般成人每日建議攝取量:100mg(不能超過2000mg).
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