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減重最快的有氧運動不是跑步！「有氧運動」的減重迷思專家來 ...

由於科學的進步和健身界許多講求證據的人，我們現在對這個議題能有更清楚的瞭解。我們懂了原來吃脂肪未必會變胖，在人行道上不斷的繞圈跑步也不保證會瘦。

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