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「跳繩減肥」不用30分鐘！健身專家：掌握「黃金燃脂30秒」

運動減肥的原理無疑不是透過消耗卡路里達到減重的效果，當然了屬於輕有氧運動的跳繩，也有一定的瘦身效果！不過由於每個人的體重、體脂數值不同，因此透過 ...

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